Wat is Breathwork?

Loslaten. 

Als je in mijn woordenboek zou kijken, staat er achter Breathwork: Loslaten. 

En misschien klinkt dit vaag, maar dat is het niet. Breathwork zorgt er namelijk voor dat je contact maakt met je onderbewustzijn. En in je onderbewustzijn zit een hele hoop bagage. En met die bagage bedoel ik letterlijk alles wat je hebt meegemaakt in je leven. Dit kan natuurlijk van alles zijn: je opvoeding, je school, je sportclub, je oppas, je opa en oma, die ene verhuizing die veel impact heeft gehad, de scheiding van je ouders, het verliezen van een huisdier en ga zo nog maar even doen. 

Het is namelijk niet de vraag of je trauma's hebt, maar de vraag is meer: Welke trauma's heb je? We hebben ze namelijk allemaal. Een trauma kan zijn dat je een ouder vroeg hebt verloren, maar het kan ook zijn dat je als kind huilde en je ouders even geen aandacht en tijd voor je hadden. En dit betekent niet dat je verknipt bent of dat je een slechte jeugd hebt gehad. Dit betekent dat gebeurtenissen je hebben gevormd, gelukkig maar! Want dat maakt jou de persoon die je vandaag de dag bent. 

Maar we hebben natuurlijk allemaal eigenschappen of gevoelens of acties die we niet altijd fijn vinden van onszelf. Misschien trek je altijd de verkeerde partner aan of merk je dat de relatie met je ouders wankelt of zoek je altijd afleiding (eten, seks, drugs, alcohol, netflix, telefoon) om maar niet te hoeven voelen. 

Het kan ook zijn dat je altijd maar aan het zorgen bent voor anderen. Heel lief natuurlijk. Maar is dat ook niet omdat je dan de focus verlegd? En dat je dan niet bezig hoeft te zijn met jezelf? 

Oke, genoeg uitleg over trauma's. Die trauma's zullen altijd een onderdeel van jou blijven. Een wondje kun je helen, maar zal altijd een litteken blijven. Maar hoe fijn is het als dat wondje niet gaat ontsteken? Want dat gebeurt er als je het negeert. Door middel van de ademhaling gaan we dus naar je onderbewustzijn, de plek waar je trauma's liggen. We gaan je trauma's onder ogen zien en helen en loslaten. Loslaten om lichter door het leven te gaan en loslaten om veel meer geluk te kunnen ervaren. En loslaten om steeds dichter bij de echte jij te komen in plaats van overschaduwd te worden door het gedrag wat vanuit je trauma's wordt geleid. 

Tijdens een Breathworksessie ademen we samen door dit alles heen. Muziek staat heel erg centraal in mijn sessies en vind ik daarom ook heel erg belangrijk. De muziek is intens en stroomt door je hele lichaam tijdens de sessie. Het wakkert emoties aan en begeleid je door de sessie heen. Net als mijn aanrakingen en liefdevolle begeleiding. 

Gek eigenlijk he? Dat we niet kunnen leven zonder die adem. Maar dat we nooit echt bewust zijn geweest van de kracht ervan? Hoe tof is het dat je dus door middel van je ademhaling direct naar de kern kunt gaan en kunt loslaten wat jou belemmerd in het dagelijks leven. Super praktisch eigenlijk toch? 

Inmiddels heb ik meer dan 1200 mensen mogen begeleiden in hun reis. Super dankbaar dat ik dit mooie werk mag doen en ongelooflijk hoeveel ademwerk voor iedereen is gaan betekenen. 

Ik geef de ademsessies online in groepen en 1 op 1 sessies. Alle manieren zijn even effectief. Daarnaast heb ik ook coachingtrajecten van 3 of 6 maanden waar we volledig door jouw trauma's heen gaan en op zoek gaan naar jouw verlangens. 

Check de agenda voor de sessies. 

Of plan een gratis kennismakingsgesprek in. 

Liefs, 
Joy