EEN DAG HELEMAAL VOOR JOU

Dagretreat • Almere • 31 oktober • 10.00 – 15.00 uur

Wanneer heb jij voor het laatst een hele dag vrijgemaakt voor jezelf?

Niet om iets af te vinken. Niet om voor iemand anders te zorgen. Niet om nóg harder aan jezelf te werken.

Maar om te vertragen. Te voelen. Uit je hoofd te komen. En weer even écht contact te maken met jezelf.

Op 15 oktober nodig ik je uit voor een intieme dagretreat op een prachtige locatie in Almere. Een dag waarop je je volledig mag onderdompelen in zelfontwikkeling, persoonlijke groei, yoga, ademwerk en verbinding.

Geen dag waarop je alleen maar gaat luisteren en informatie krijgt, maar een dag die je gaat ervaren.

Met maximaal 8 deelnemers houden we de groep bewust klein. Zodat er ruimte is voor jou, voor wat er bij jou speelt en voor echte verdieping.

Wat kun je verwachten?

We nemen je gedurende de dag mee door verschillende onderdelen die allemaal op hun eigen manier helpen om dichter bij jezelf te komen.

🧘‍♀️ Yoga met Marion

We beginnen de dag door uit ons hoofd en in ons lichaam te zakken. Marion neemt je mee in een fijne yogales waarin beweging, ademhaling en bewust aanwezig zijn samenkomen.

Je hoeft absoluut geen ervaren yogi te zijn. Je mag gewoon komen zoals je bent.

✍🏼 Mini Journal Workshop

Soms zit er zoveel in je hoofd dat je niet eens meer precies weet wat van jou is en waar je eigenlijk behoefte aan hebt.

Tijdens de mini Journal Workshop gaan we schrijven. Niet om de perfecte antwoorden te vinden, maar juist om ruimte te maken voor wat er onder de oppervlakte leeft.

Wat speelt er écht? Waar verlang je naar? Wat mag je misschien loslaten? En waar wil je juist meer ruimte voor maken?

✨ Verlangenopstelling

Wat als je niet alleen nadenkt over waar je naar verlangt, maar het ook daadwerkelijk kunt ervaren?

Tijdens de verlangenopstelling gaan we op een bijzondere manier onderzoeken waar jij naartoe wilt bewegen en wat daar misschien nog tussen staat.

Een krachtig onderdeel waarin je niet alles hoeft te begrijpen, maar vooral mag voelen en ervaren.

🌬️ Breathwork met Joy

En natuurlijk gaan we ademen.

Tijdens een diepe breathworksessie begeleidt Joy je om uit je hoofd en verder je lichaam in te zakken. De adem kan je helpen om spanning los te laten, emoties ruimte te geven en weer contact te maken met delen van jezelf waar je in de drukte van het dagelijks leven soms aan voorbijgaat.

Je hoeft niets te forceren. Je lichaam bepaalt wat er die dag naar boven mag komen.

En juist daarin zit vaak zoveel ruimte.

En natuurlijk… gaan we ook heel lekker eten

Een retreat met mij betekent natuurlijk óók goed eten. ;)

Tussen alle oefeningen door staat er een heerlijke, voedzame en gezonde lunch voor je klaar. Een moment om samen te eten, na te praten, te lachen en alles even te laten landen.